Magog Technopole, en collaboration avec Kin Impact, vous invite à bouger au bureau!
12 séances, débutant le 20 septembre.
Découvrez notre cours exclusif axé sur les étirements et la mobilité conçu spécialement pour les professionnels de la technologie de l’information, directement dans votre environnement de travail.
Animé par un professionnel de l’activité physique expérimenté, ce programme innovant offre une approche ciblée pour améliorer votre bien-être au bureau. Ressentez les bienfaits immédiats d’une meilleure posture, d’une plus grande flexibilité et d’une réduction des tensions musculaires grâce à notre cours d’étirements et de mobilité. Contrairement aux cours de yoga, notre programme se concentre spécifiquement sur des positions et des techniques d’étirement efficaces, conçues pour contrer les effets néfastes de la sédentarité et des heures passées devant un écran.
En participant à ce cours, vous pouvez vous attendre à :
- Améliorer votre posture : Apprenez des mouvements et des étirements ciblés pour corriger les déséquilibres posturaux souvent associés à une journée de travail sédentaire.
- Augmenter votre flexibilité : Développez une plus grande amplitude de mouvement dans vos articulations, ce qui peut contribuer à prévenir les blessures et à accroître votre agilité au quotidien.
- Réduire les tensions musculaires : Soulagez les raideurs et les tensions accumulées dans les muscles du dos, du cou et des épaules grâce à des étirements spécifiques.
- Favoriser la concentration : Les exercices de respiration et les mouvements fluides du cours peuvent aider à améliorer la concentration, vous permettant ainsi de rester plus alerte et productif au travail.
- Renforcer le bien-être mental : En prenant régulièrement du temps pour vous détendre et vous étirer, vous pouvez réduire le stress et favoriser une meilleure santé mentale.
Rejoignez-nous pour une expérience unique qui allie l’expertise d’un professionnel de l’activité physique à l’environnement exigeant de la technologie de l’information. Notre cours d’étirements et de mobilité est conçu pour s’adapter à vos besoins spécifiques, vous permettant ainsi de tirer le meilleur parti de chaque séance. Inscrivez-vous dès maintenant et découvrez comment intégrer des pratiques saines dans votre journée de travail chargée.
DATE : les mercredis du 20 septembre au 6 décembre (12 semaines)
HEURE : de 12h00 à 12h55 semaines
LIEU : Hub Innovation Desjardins
(107, rue Principale Ouest, Magog)
COÛT : 222$ pour 12 semaines